Przede wszystkim trzeba chcieć odbyć taką podróż. To pragnienie musi być silne, ponieważ przyciągamy to, o czym myślimy. Jeśli myślisz, ze fajnie byłoby wyruszyć kiedyś w podróż astralną, ale nie pragniesz tego wystarczająco silnie, nic z tego nie wyjdzie.

Ponadto musisz być w nastroju pozytywnego wyczekiwania. Powinieneś być zrelaksowany, wolny od obaw i z niecierpliwością czekać na to doświadczenie.

Wielu ludziom trudno jest się odprężyć. Jeżeli zaliczasz się do tej grupy, zapewne przydałoby ci się małe urządzenie biofeedbacku. Działa ono na zasadzie galwanicznej reakcji skóry i niezwykle skutecznie ułatwia ludziom relaks. Zamiennie możesz kupić kasety relaksujące, dostępne w wielu sklepach. Usiądź spokojnie, zamknij oczy i słuchaj nagrania, a z pewnością poprawi to twoje samopoczucie. Zdolność do pełnego odprężenia ogromnie ułatwia opuszczanie ciała.

Musisz uwolnić się od wszystkiego, co mogłoby cię rozpraszać. Postaraj się, aby nic ci nie przeszkadzało, kiedy podróżujesz astralnie. Dobrze jest na przykład wyłączyć na pewien czas telefon. A może warto poczekać, aż reszta rodziny pójdzie spać i nie będzie zakłócać ci spokoju. Powinno ci być ciepło, ale nie za gorąco. Temperatura w pomieszczeniu powinna sięgać co najmniej 20'C. Włóż luźne, nie krępujące ubranie. Wielu ludzi odbywa podróże astralne nago. To wcale nie znaczy, ze ktoś zobaczy cię nagiego podczas takiej podroży. Jeśli się tego obawiasz, wystarczy, byś sobie wyobraził, że jesteś ubrany, a natychmiast to się spełni.

Na pewien czas musisz zapomnieć o nękających cię kłopotach i problemach. Ja sam przekonałem się, że zapominam o nich automatycznie po relaksacji. Ale możesz to zrobić w inny sposób. Pewna moja znajoma zawija wszystkie swoje problemy i umieszcza je w wyimaginowanym koszu na śmieci. Jeśli zdarza się, że i to nie zdaje egzaminu, wrzuca je do wielkiej śmieciarki. Jeden z moich studentów wyładowuje uczucia, rozgrywając żywiołowo squasha przed podróżą. Nieważne, co robisz, bylebyś mógł odsunąć problemy na czas podroży astralnej.

Powinieneś również wiedzieć, dokąd chcesz się udać. W świecie fizycznym rzadko wskakujemy do samochodów i po prostu jedziemy, nie zastanawiając się, gdzie chcemy dotrzeć. Postanawiamy, że pojedziemy do centrum handlowego albo do szkoły lub do przyjaciela. Wystarczy podjąć decyzję, potem już ruszamy w drogę.

To samo dotyczy podróży astralnej. W istocie jest to nawet łatwiejsze, bo z chwilą uwolnienia się od ciała fizycznego po prostu postanawiamy, dokąd chcemy jechać, i natychmiast tam jesteśmy. Nie ma świateł, korków, objazdów i innych opóźnień.

(...)

W pokoju musi by ciepło, co najmniej 20 stopni C. Włóż lekkie, nie krępujące ubrania. Jeżeli wolisz podróżować nago, nie ma żadnych przeszków. Przykryj się lekkim pledem lub kocem.

Nie krzyżuj rąk ani nóg. Krzyżując je, podświadomie chronimy się i ukrywamy, a przecież by móc swobodnie opuścić ciało fizyczne musimy postępować odwrotnie.

[R.Webster "Podróże astralne - jak pokonać czas i przestrzeń w doświadczeniach poza ciałem. Praktyczny podręcznik."]